科学家不提倡少食多餐行为

据俄罗斯“圣彼得堡日志”新闻网6月22日消息，科学家研究称，少食多餐并不能帮助减肥。

科学家对那些不按照生物钟用餐的人进行了研究，他们喜欢具有高效性的可频繁食用的小份餐点。

研究结果表明，在少食多餐的情况下，如果一昼夜的用餐量与三餐制的用餐量相当时，提高用餐频率不会对减肥有任何作用，只有降低所摄入食品的热量才会有所改变。

科学家还提醒到，家常三餐有益健康，有助于孩子养成健康的饮食习惯，且早餐应比晚餐的热量更高。

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