睡眠与慢性疼痛的关系

　　慢性疼痛是指持续一个月以上（以前为三个月或半年）的疼痛，也有人把慢性疼痛比喻为一种不死的癌症。目前，中国至少有一亿以上的慢性疼痛患者。

生理学实验室的研究者已经证实，像患有腰痛，纤维肌痛，关节炎疼痛的人往往认为自己会失眠，这种情况下，患者可以被认知行为疗法（CBT）改善。

　　英国华威大学近期的研究揭示了睡眠与慢性疼痛之间的关系。

　　Esther Afolalu和同事们对睡眠意识与慢性疼痛之间的关系进行了深入研究。试验中将慢性疼痛并饱受失眠的患者分为四组，结果发现，那些认为他们由于疼痛无法入睡者遭受失眠的风险会变大，这反过来又会加重疼痛的发生。

　　结果显示了睡眠与慢性疼痛之间的微妙关系。倘若患者睡眠得到改善，那么疼痛情况将会得到很好的缓解，特别是他们在接受认知行为疗法之后。

　　本次研究为缓解慢性疼痛患者病情提供了新的依据，证明认知行为疗法对于治疗慢性疼痛患者失眠情况很有帮助，这也会改善他们疼痛的病情。

　　慢性疼痛目前的心理治疗方法主要集中在如何管理疼痛，对睡眠情况的强调并不多。本次的研究显示，从改善睡眠入手治疗慢性疼痛会起到很好的疗效。

　　
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